<痛症治療>
透過筋膜刀、PNF伸展治療、DYS動體伸展法、軟組織手法治療等方法，為客人進行放鬆及消炎。我們的治療師可以為你處理各種痛症，包括肩周炎、座骨神經痛、膝關節痛、頸椎痛、髖關節痛等各種問題，根據客戶的問題度身訂制解決方案。
<伸展治療>
透過伸展治療可以增加客戶身體關節的伸展性，令各個關節的活動幅度增加，能夠提升活動幅度及增加運動表現。伸展治療亦有效增加客戶的肌肉控制能力，同時間可以降低關節的壓力，有效降低受傷機會。
<肌肉筋膜放鬆>
透過手法放鬆及筋膜刀等工具，為客戶放鬆身體繃緊的軟組織，包括肌肉、肌腱、軔帶等組織，增加血液循環令軟組織回復彈性，可以提升運動表現及降低受傷機會。肌肉筋膜放鬆亦有效協助曾經受傷的客戶回復，因為受傷後的組織會結痂及形成疤痕組織，會降低軟組織的彈性影響功能。
<提升運動表現>
透過改善肌肉控制、提升柔軟度、增加軟組織彈性、糾正姿勢等方法，可以有效提升運動時的表現，令爆發力更強、穩定性更高、身體更協調，同時可以減低劇烈運動時受傷的機會。
<長者復康訓練>
長者訓練包括柔軟度訓練、肌肉協調訓練、平衡力訓練、肌肉控制訓練、核心肌力訓練等等。目的是為了維持長者各方面的能力，避免因退化造成的意外或關節勞損，讓長者可以有更健康的生活。
<功能性訓練>
功能性訓練包括平衡力訓練、核心肌肉訓練、協調性訓練等等。目的是為了讓客戶更有效地運用身體的各種肌肉，增強CNS(中央神經系統)，令整個身體的協調能力提升，從而避免許多痛症的產生，亦能提升運動表現。
<重量訓練>
重量訓練包括身體各部份肌力及肌肉量的提升，同時亦可以強化相關軟組織及軔帶，可以有效保護身體的關節，降低客戶受傷和退化的機會。重量訓練亦能提升客戶的新陳代謝，對於控制體重和維持健康非常有效。
